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  Só NotÃcia Boa 2z6cx
        Um novo estudo revela que pra perdermos peso basta trocar as chamadas besteiras, ‘junk foods’ ​​por amêndoas. 1u6b5s
           Comer um punhado de amêndoas por dia substitui as calorias, diminui a ingestão de sal e aumenta as proteÃnas no corpo, revelam com cientistas da Universidade da Flórida. 461d6x
         As descobertas sugerem também que a incorporação de amêndoas na dieta podem melhorar a saúde. 2f2j2n
A pesquisa 13f36
          A equipe de pesquisadores estudou o efeito da amêndoas na dieta de uma pessoa e analisou dados coletados de 28 grupos de pais e filhos na Florida. 266f3y
        Durante três semanas , os pais comeram 1,5 sementes de amêndoas por dia. Da mesma forma, as crianças comeram meia semente de amêndoas por dia. 5c6cz
           No inÃcio do estudo, os cientistas mediram o Ãndice de Alimentação Saudável, que é uma medida da qualidade da dieta. h6i4x
             A pontuação abaixo de 51 indica uma dieta pobre, enquanto uma pontuação entre 51 e 80 mostra uma necessidade de melhoria, e uma pontuação acima de 80 reflete uma dieta saudável. 601s6k
          A pontuação média dos pais e crianças no inÃcio do perÃodo de 14 semanas foi de 53,7. 4f64q
             No entanto, após a intervenção de amêndoa a pontuação Ãndice de Alimentação Saudável para os pais e crianças aumentou. 1g29e
              A média dos pais subiu para 61,4. Todos os participantes também aumentaram suas pontuações de componentes para alimentos ricos em proteÃnas. Além disso, diminuiu a ingestão de calorias. 4r203n
Substituição 3s4m3t
             Os cientistas acreditam que os participantes estavam substituindo salgadinhos e processados por amêndoas. 5o4xp
                 Eles observaram que nos últimos 20 anos, o consumo per capita de nozes e sementes diminuiu em crianças entre as idades de 3 e 6 – enquanto o consumo de batatas fritas, biscoitos e outros petiscos e salgados aumentou. 2r5p1p
O autor do estudo Alyssa Burns, um estudante de doutorado em ciência alimentar e nutrição humana, disse: “Os hábitos que você tem quando você é jovem são realizados na idade adulta, por isso, se um pai é capaz de incorporar amêndoas ,ou diferentes lanches saudáveis ​​na dieta de uma criança, é mais provável que a criança vai escolher os lanches mais tarde na vidaâ€. 4i6960
Com informações Daily Mail 3rp4z
